Türkiye’nin, Ortopedi & Travmatoloji Uzmanı, Diz ve Kalça Protezi Doktoru…

Blog

Kalça Kireçlenmesinden Kurtulmak İçin Egzersizler

Kalça kireçlenmesi hastalığı yaşam kalitemizi bozan, günlük rutin işlerimizi bile yapmamızı engelleyen bir hastalıktır. Genellikle 40 ile 50 yaşlarından sonra görülmeye başlanır. Genç yaşta olan hastalarda nadir olarak gözlemlenmektedir. Kalça kireçlenmesi hastalığından kurtulmak için ve bu hastalığın oluşumunu engellemek için tedavilerin yanı sıra egzersiz yapmak çok önemlidir.

Kalça kireçlenmesi egzersizi

Kalça kireçlenmesi egzersizi

Kalça ekleminin mukavemetini sağlayan ön arka ve yan kas gruplarını çalıştırarak kalçadaki kasları kuvvetlendirmek amaçlanır. Kalçaları kuvvetlendirip vücudumuzun yükünü azaltacak egzersizler önerilir. Hastaların doktor kontrolünde tedavilerinin yanı sıra hastalara spor salonuna gitmeleri önerilir. Kalça kireçlenmesi ilerlemiş hastalara daha kolay enerji harcamaları ve kalori yakmaları için yüzme ve yürüyüş yapmaları tavsiye edilir.

Bu egzersizleri düzenli yaparak kalça kaslarımızı güçlendirip kalça kireçlenmesi hastalığına yakalanma riskini azaltabilir ve  mevcut hastalığımızdan kurtulabiliriz

1 Mayıs 2018 Genel , ,
About Maksimum WEB

Leave a Reply